Méditation de Pleine Conscience, Rue DAGUERRE, PARIS 14è

Cette méthode de réduction du stress a été créée il ya 30 ans par Jon KABAT-ZINN, professeur de médecine, à la faculté de médecine de l'Université du Massachussetts (USA).Il a créé et dirigé la "Clinique du Stress" et "le Centre pour la pleine conscience en médecine, dans les soins de santé et dans la société".

 

Il s'agit de techniques méditatives sans connotation religieuse, enseignées dans un programme structuré et progressif, en 8 Séances.

 

La méditation de pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, afin de réduire le stress, l'anxiété et la souffrance.

Cette méthode a été adaptée et complétée pour une action sur l'anxiété et la dépression, par une équipe de psychologues et chercheurs (USA et Europe): Zindel SEGAL, Mark WILLIAMS et John TEASDALE, cliniciens reconnus dans le monde scientifique.

 

L'action bénéfique pour la santé physique et psychique des techniques de méditation de pleine conscience a été validée depuis 30 ans par de nombreuses recherches scientifiques. Plus de 250 hôpitaux utilisent à présent ce programme dans le monde entier.

 

En France, Christophe ANDRE, médecin psychiatre, a grandement oeuvré pour la diffusion de la mindfulness dans le milieu hospitalier, et pour favoriser son accès au plus grand nombre à travers ses nombreux ouvrages et conférences.

Annie Delord, formatrice mindfulness